Раскрыть понятие здоровый образ жизни на noinventamosnadanuevo.com

Таблетки для похудения

Раскрыть понятие здоровый образ жизни

раскрыть понятие здоровый образ жизни


Раскрыть понятие здоровый образ жизни - Каждый человек хоть раз в жизни задумывался, что такое ЗОЖ. Некоторые уверены, что отказавшись от вредных привычек и начав правильно питаться, они уже на полпути к успеху. Так ли это на самом деле и как дать определение правильного образа жизни в современном мире? Здоровый образ жизни — понятие разностороннее, но важно понимать, что он направлен на укрепление организма и профилактику развития патологий. Для этого нужно отдать предпочтение здоровому питанию, умеренным физическим нагрузкам, строго соблюдать режимы бодрствования и покоя, избавиться от вредных привычек и научиться контролировать свои мысли и эмоции.

Быстрый переход:

Содержание

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны. Реферат на тему: Здоровый образ жизни понятие, составляющие. Михайлов, А. Выбираем здоровье! Молодая гвардия, Ежедневный рацион человека должен быть строго сбалансирован. Махотин, О.

раскрыть понятие здоровый образ жизни
Фото: раскрыть понятие здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни определение, 5 основных правил ЗОЖ, составляющие

Стиль жизни - это объединение поведения, отношений и общей философии жизни. Он тесно связан со средой жизни человека и зависит прежде всего от географического региона проживания, питания человека, отдыха, досуга, быта. Образ жизни — одна из важнейших биосоциальных категорий, интегрирующих представления об определенном типе жизнедеятельности человека. Она характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, способы использования свободного времени, удовлетворение материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения. Здоровый образ жизни раскрыть понятие здоровый образ жизни все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья и развития условиях. Он выражает определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного и общественного здоровья. Здоровый образ жизни — типичная совокупность форм и способов раскрыть понятие здоровый образ жизни жизнедеятельности личности, основанная на культурных нормах, ценностях, смыслах деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма.

Здоровый образ жизни самосовершенствующегося человека


Понятие здоровый образ жизни.

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности. Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы раскрыть понятие здоровый образ жизни жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.

раскрыть понятие здоровый образ жизни

noinventamosnadanuevo.com Понятие здорового образа жизни,его значение

официальный сайт раскрыть понятие здоровый образ жизни

Определение, что такое здоровый образ жизни, достаточно широкое. Оно включает в себя массу взаимосвязанных моментов, которые в комплексе помогают человеку чувствовать себя активным, сильным и счастливым. Здоровье - это состояние организма, все функциональные системы которого в полной степени выполняют свои функции.

Данное явление можно также охарактеризовать как отсутствие заболеваний и физических дефектов. Стоит также обратить внимание и на определение, что такое здоровый образ жизни. Это поведение человека, направленное на укрепление иммунитета, профилактику заболеваний и формирование удовлетворительного самочувствия. Если рассматривать данное понятие с точки зрения философии, то это не просто образ жизни конкретного человека. Это проблема общества. Если же посмотреть с ракурса психологии, то ЗОЖ рассматривается в качестве мотивации, а с медицинской точки зрения - это способ укрепления здоровья.

Кроме прочего, необходимо выяснить, какие именно предпосылки помогли названному явлению дать определение. Здоровый образ жизни начал особенно интересовать общество в х годах прошлого столетия. Это было связано с тем, что развитие НТП кардинально изменило жизнь человека, благодаря чему остро встал вопрос укрепления иммунитета и увеличения продолжительности жизни. Что касается современности, то медики забили тревогу. Учитывая улучшение условий труда по сравнению с прошлыми веками , расширение возможностей получения качественного питания и наличие достаточного количества свободного времени, продолжительность жизни тем не менее постоянно сокращается.

Это связано с тем, что люди стали более пассивными и подверженными вредным влияниям. Стремительно растет количество заболеваний. Исходя из сказанного, ЗОЖ важен не только для конкретного человека, но и для общества в целом. Только здоровый человек, который хорошо себя чувствует, может быть активным и качественно выполнять свою работу. Следование принципам ЗОЖ помогает человеку стать ценным членом общества. ЗОЖ - это системное явление, которое складывается из множества компонентов.

К ним можно отнести несколько составляющих:. Стоит отметить, что ЗОЖ имеет достаточно разностороннее определение. Что такое здоровый образ жизни, можно с уверенностью сформулировать, учитывая совокупность нескольких аспектов:. Определение понятия "здоровый образ жизни" не ограничивается лишь физическим состоянием и удовлетворительным самочувствием.

Это многогранное явление, формирование которого происходит на нескольких уровнях. Так, на социальном осуществляется пропаганда, которая проводится образовательными учреждениями, средствами массовой информации и общественными организациями. Инфраструктурный уровень подразумевает изменения условий жизни, материальных и физических возможностей, проведение профилактических мер, а также контроль экологической обстановки.

А личностный - собственные мотивы человека, его жизненные ценности и организацию быта. Стремление человека к самосовершенствованию в физическом плане имеет конкретное определение. Что такое здоровый образ жизни, можно ответить, перечислив весь комплекс целенаправленных действий, которые направлены на улучшение функционального состояния организма. Если вы желаете следовать данной философии, начните выполнять такие рекомендации:. Как уже можно судить, из множества элементов состоит здоровый образ жизни. Основные понятия и определения его представляют собой многочисленные компоненты, которые составляют сложную структуру ЗОЖ. Пожалуй, важнейшую роль играет правильный режим дня. При наличии четкого графика организм начинает работать автоматически. Таким образом, на выполнение тех или иных задач затрачивается меньше ресурсов. Также значительно уменьшается стрессовое воздействие. Человеческий организм - это сложный механизм, в работе которого могут начаться перебои, если относиться к нему небрежно.

Первое, на что стоит обратить внимание, - это полноценный сон. Ложиться отдыхать и просыпаться стоит в одно и то же время. Кроме того, сон и бодрствование должны совпадать, соответственно, с темным и светлым временем суток. На трудовую деятельность должно отводиться не более 8 часов в сутки.

раскрыть понятие здоровый образ жизни

Раскрыть понятие здоровый образ жизни сообщить об опечатке

Здоровье — это достояние не только одного человека, но и всего общества в целом. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает нам долгую и активную жизнь. К сожалению, многие люди не соблюдают даже самых норм здорового образа жизни. Некоторые из них малоактивны и при этом еще излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, другие не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов; а для кого-то отдых связан с неизбежным употреблением алкоголя, причем в больших количествах. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Управление состоянием здоровья подрастающего поколения — приоритетное медико-социальная задача любого общества. Поэтому проблема формирования здорового образа жизни детей, подростков и молодежи, является наиболее актуальной на сегодняшний день. Данная тема определяет не только состояние и проблемы здоровья наших детей, но и здоровье, благополучие будущих поколений. Показатели состояния здоровья детей, подростков и молодежи относятся к числу важнейших характеристик, определяющих их положение в обществе, а негативные тенденции в области здоровья — бесспорное свидетельство социального неблагополучия.

В России состояние здоровья детей и подростков на протяжении последних 10 лет значительно ухудшилось. Повсеместно наблюдается рост числа детей-инвалидов. Отмечается четкая тенденция к ухудшению психофизического здоровья детей. В этом состоит актуальность данного исследования. В связи с ухудшением состояния здоровья детей обостряется актуальность вопросов разработки, адаптации и внедрения эффективных социальных технологий формирования здорового образа жизни среди детей, подростков и молодежи. Между тем, обучение здоровому образу жизни - относительно новая отрасль социальной работы, нуждающаяся, поэтому в подробном теоретическом и практическом осмыслении и проведении специальных исследований. В работе были использованы методы системного анализа и обобщения; было проведено изучение научной литературы, анализ действующих нормативно-правовых документов в сфере охраны здоровья, развития.

Данное социологическое исследование имеет большое практическое значение. Обработанные данные исследования позволяют обогатить теоретическим и эмпирическим материалом учебные курсы по социологии молодежи, социологии коммуникаций и ряда других спецкурсов для студентов вузов. Кроме того, исследование наглядно покажет отношение современных подростков к здоровому образу жизни, их знания о нем, а также выведет соотношение подростков с уже сформированными установками на ЗОЖ и тех, кому нужна помощь в их формировании. Метод построения выборки: Таким образом, основными параметрами построения выборки явились учебное заведение и половая принадлежность подростков. Основной метод исследования: Анкета представляет собой опросник из 21 вопроса закрытого и полузакрытого характера. Анкета состоит из структурных блоков: Методы частотного анализа, графического представления данных, необходимые для характеристики выборочной совокупности, а также для описания линейного распределения данных по каждому вопросу.

Обработка результатов: Многочисленные исследования теоретиков и практиков Рене Дюбо и др. По мнению академика Ю. Лисицына, образ жизни является главной причиной сохранения человеком своего здоровья. Здоровый образ жизни ЗОЖ — это деятельность людей, которая направлена на укрепление, улучшение и сохранение своего здоровья, предупреждение возникновения и развития заболеваний. В уставе Всемирной Организации Здравоохранения ВОЗ записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, но состояние полного социального и духовного благополучия. Брехман подчеркивает, что здоровье — это не отсутствие болезней, а физическая, социальная и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой.

Один из основателей валеологии Т. Акбашев называет здоровье характеристикой запаса жизненных сил человека, которая задается природой и реализуется или не реализуется человеком. Другой ученый — О. Васильева — обращает более пристальное внимание на отдельные составляющие здоровья, справедливо полагая, что физическое, психическое, социальное и духовное здоровье делают человека здоровым в целом. Так, к числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся: На психическое здоровье в первую очередь воздействуют система отношений человека к себе, другим людям, жизни в целом; его жизненные цели и ценности, личностные особенности. Социальное здоровье личности зависит от соответствия личностного и профессионального самоопределения, удовлетворенности семейным и социальным статусом, гибкости жизненных стратегий и их соответствия социокультурной ситуации экономическим, социальным и психологическим условиям.

И, наконец, на духовное здоровье, влияет высокая нравственность, осмысленность и наполненность жизни, творческие отношения и гармония с собой и окружающим миром, Любовь и Вера. Вместе с тем, автор подчеркивает, что рассмотрение этих факторов, как отдельно влияющих на каждую составляющую здоровья достаточно условно, так как все они находятся в тесной взаимосвязи. Таким образом, проанализировав различные подходы к определению понятия здоровья, можно его трактовать как состояние полного телесного, душевного и духовного благополучия человека.

Как целостная система, ЗОЖ складывается из трех основных взаимосвязанных элементов, или трех культур: В целом структура ЗОЖ включает в себя следующие компоненты:. Культура здоровья — это компонент социокультуры. У людей, ведущих ЗОЖ, изменяется мировоззрение, приоритетными становятся духовные ценности, обретается смысл жизни; исчезает физиологическая и психологическая зависимость от алкоголя, табака, наркотиков. Но даже тогда, когда большинство людей признает всю важность поддержания и сохранения своего здоровья, принципы ЗОЖ сегодня еще очень редко становятся руководством в их поведении. Сохранение здоровья как значимый внутренний мотив возникает чаще всего в период зрелости. В действительности, однако, ЗОЖ у человека должен целенаправленно и постоянно формироваться с самого раннего возраста. Только при этом условии он будет реальным рычагом укрепления и формирования здоровья, будет совершенствовать резервные возможности организма, обеспечивать успешное выполнение социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.

Именно поэтому в нашей стране сейчас очень остро стоит вопрос о необходимости разработки и принятия государственной программы по формированию ранних установок на здоровый образ жизни среди детей и подростков. Страна нуждается в здоровом поколении, а достичь этого можно только с помощью широкого и грамотного распространения принципов ЗОЖ. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.

Орг 0. Преобразуйте следующие предложения в вопросительные: Введение в тему: Выполните по образцу в рамке упражнение, обращая внимание на инфинитивные обороты. При этом объедините два предложения в одно с инфинитивным оборотом см. Требования к структуре основной образовательной программы начального общего образования.

раскрыть понятие здоровый образ жизни


Смотрите также: Для чего таблетки мкц

Что такое ЗОЖ - основы и правила здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Представители философско-социологического направления П. Виноградов, Б. Ерасов, О. Мильштейн, В.


ОТЗЫВЫ: 1 к посту “Раскрыть понятие здоровый образ жизни

  1. Alex Happy: Другое дело, когда аппетит заменяется тем, что голодальщики называют словом жор.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *