Как выходить из длительного голодания на noinventamosnadanuevo.com

Таблетки для похудения

Как выходить из длительного голодания

как выходить из длительного голодания


Как выходить из длительного голодания - Всемирную известность приобрела лечебная практика полного временного отказа от еды на короткие сроки для очищения кишечника, вывода шлаков, токсинов. Такая нагрузка вызывает стресс у организма, приводит к сбою системы пищеварения. Выход из голодания должен проходить под контролем врача или по правильной лечебной диете с утвержденным меню. Человеческий организм сможет окончательно прийти в норму после дневной восстановительной диеты, которая призвана активизировать функции желудочно-кишечного тракта, запустить пищеварение без вреда для здоровья. Это лечебная практика, заставляющая организм человека под воздействием стресса самоочищаться, запускать процессы рассасывания опухолей, полипов. Относится к альтернативной медицине, хотя клиническая эффективность метода подтверждена врачами. Человек, использующий такой тип диеты, отказывается от приема пищи на определенный срок.

Быстрый переход:

Похожие главы из других книг

Однодневное голодание — это метод очищения организма при помощи отказа от употребления жидкости на срок 24 часа. Практика применяется сегодня повсеместно, медицинские исследования показывают, что это хороший способ уменьшения биологического возраста, борьбы с высоким кровяным давлением, лишним весом. Ежедневно как выходить из длительного голодания потребляет вредную пищу, дышит грязным воздухом, пьет напитки с содержанием сахара. Консерванты, жир, жареные блюда, пищевые добавки отравляют, нарушают работу внутренних органов, систем. В результате появляется плохое самочувствие и избыточный вес. Практика голодания на сутки помогает поправить здоровье, похудеть. Суточный перерыв в приеме пищи имеет существенные минусы. Система наносит вред при несоблюдении принципов и нарушении правил.

как выходить из длительного голодания
Фото: как выходить из длительного голодания

Длительное голодание и выход из него

Выход из голода. На выходе из голода вы должны смотреть на себя как на выздоравливающего от тяжелой болезни и строго соблюдать нижеприведенную диету. Итак, ваш план голодания выполнен. Вы добились того, чего хотели. Боли прошли, получили удовольствие от голодания и выпятили грудь колесом — вот я какой какая молодец.

6. Лечебное Голодание - выход. Дальнейшее питание. Адекватное питание 2019. Замалеева Г.А.


Выход из голодания правила, меню, отзывы

Выходить из голодания нужно правильно! Многие считают выход из голодания процессом, никак не связанным с голоданием. Это большая ошибка. Выход из голодания является составной частью процесса голодания и довольно важной частью. Нужно напомнить, что все основные неприятности, которые случаются с голодающим, связаны именно с началом восстановительного питания. Для начинающего голодать - это вообще, самая сложная как выходить из длительного голодания методики. Поэтому необходимо отнестись к нему с особым вниманием.

как выходить из длительного голодания

Правильный выход из сухого голодания рекомендации

официальный сайт как выходить из длительного голодания

Голодание — методика, часто практикующаяся в альтернативной медицине. Люди, практикующие отказ от еды не для очищения организма , а для сброса веса, часто задаются вопросом: Ответ прост: Сухое голодание сопровождается отказом и от еды, и от питья. Встречается 2 вида сухого голода: Полноценный тип голодания характеризуется прекращением любых контактов с водой, в том числе и гигиенических процедур, поэтому чаще люди прибегают к частичному виду. Выходить из сухого голодания можно различными способами, важно, чтобы все шло плавно и постепенно.

Не следует по прекращению голода сразу же выпивать 2 л жидкости или отмокать в ванной. Способов войти в нормальный режим питания и восстановить деятельность организма множество, они могут различаться в зависимости от длительности сухого голода. Многие методики выхода из сухого голода рассчитаны на вегетарианцев или сыроедов, молочные продукты и рыбный бульон часто исключаются из меню. Выходить из голодания нужно в 2 раза дольше, чем длился отказ от пищи. Важно делать это постепенно, чтобы у организма не было стресса, он плавно перестроился и наладил работу ЖКТ. В противном случае возможен не только набор дополнительного веса, но и проблемы со здоровьем, результат очищения потеряется. Выйти по этой схеме можно из сухого голода, длившегося до 3-х суток включительно. После 7 дня в рацион по желанию вводится рыба, мясо, бобы, кофе и чай. Завершение сухого голода длится 4 дня, вне зависимости от того, сколько вы придерживались самого отказа от пищи.

Секрет того, как правильно голодать, чтобы похудеть на воде так же кроется в правильности выхода и завершения голода. К концу семидневного голодания на воде по методу Поля Брэгга и желудок, и кишечник сильно уменьшаются в размерах, поэтому возвращаться к повседневному режиму питания придется постепенно. В завершающий день голода, в полдник Когда вода и помидора примут комнатную температуру — можете их съесть. Ограничений на употребление не накладывается, лучше жевать помедленнее. На утро следующего дня приготовьте овощной салат, как при завершении однодневного голода, из капусты и морковки с заправкой из сока цитруса. Блюдо так же поспособствует очищению организма, после него разрешается съесть припущенной зелени или 2 сухарика. В течение дня не забывайте про дистиллированную воду. Пропустите вечерний прием пищи. На 2 день после голода завтраком могут послужить фрукты и небольшое количество меда. Обед такой же, как в прошлом дне.

Поужинайте, не позднее Выходить из голодания на воде, продолжительностью 10 дней, почти так же, как из недельного. Тушеные томаты в 10 день, 11 и 12 соответствуют 8 и 9. Если чувствуете неутолимое желание еды — определите является оно психологическим или желудок действительно требует пищи. Есть разрешается во втором случае. Восстановиться после ведения голода на воде не легко. По завершению курса очищения вы почувствуете аппетит, что заметно упростит задачу. Не отменяйте клизмы до 4 дня восстановления включительно. Рекомендуется принимать отвар полыни перед приемом пищи 1 глотка достаточно. Исключите послабляющие средства. Ежедневно принимайте теплую ванну и растирайте тело с применением оливкового масла. Все процедуры помогут выйти из голода на воде и не допустить запоров. Перед первым употреблением продуктов — очистите ротовую полость, для этого пережуйте ломтик черствого хлеба и яблока. Не сглатывайте их, а наоборот — выплевывайте.

Жуйте так, чтобы кашица задевала все части рта. Четверо суток, после завершения голода , разрешается есть фруктовые и овощные пюре, рекомендуется продолжить пить травяной отвар. Выход напоминает завершение голода по методу Суворина , но расписанный по часам. На 5 сутки выхода к рациону разрешается добавить овощные салаты с зеленью, заправленные цитрусовым соком. Сметану и масло растительного происхождения добавляют на 15 день выхода. С 6 дня после завершения голода, можно добавить термически обработанные овощи и фрукты.

как выходить из длительного голодания

Как выходить из длительного голодания значение правильного выхода из голодания

Если тело не очищено, то чем больше его питаешь, тем больше вреда ему наносишь. Очищать организм лучше всего голоданием. Голодание было известно людям еще в древности. Голодание практиковалось в школе Пифагора. Систематически голодали Сократ и Платон. Голодание показано всем от 6 месяцев до глубокой старости и при любых заболеваниях. Голодание излечивает болезни желудочно - кишечного тракта, депрессию, вялость. Излечиваются опухоли раковая опухоль начинает рассасываться с 21 дня голодания. Для диабетиков при голодании одно условие - сначала нужно снижать дозы инсулина и давать нагрузку на мышцы. Можно голодать беременным, это полезно и для матери, и для ребенка.

При этом нужно пить больше воды и двигаться. Суточное голодание раз в неделю серьезного результата не дает. Самое короткое действенное голодание — не менее 42 часов, затем рекомендуется голодать до 3-х суток 72 часа. Освоение практики голодания следует начинать именно с такого короткого голодания. Следующий этап — голодание до наступления криза, от суток не менее до 15 суток. Это среднее голодание. После среднего голодания идет длительное голодание — 21 день и более. Чтобы очистить организм перед длительным голоданием, нужно сначала несколько раз поголодать по 3 суток.

Прежде всего нужно настроить себя психологически, это не страшно, необходимо и очень полезно. Не жалеть себя. Лучше не говорить никому, что голодаешь, иначе начнут жалеть и голодать будет психологически труднее. Вечером перед началом голодания рекомендуется выпить стакана кефира. Перед сном нужно сделать клизму. Воду для клизмы брать сырую отстоянную, комнатной температуры теплая вода вся всасывается. Клизму больше литра лучше не делать, хотя максимально можно брать до 1,5 литров воды. Клизму повесить в туалете повыше, при вливании воды стоять согнувшись.

Можно делать клизму и лежа на боку. Затем по возможности сделать Уддияна бандху крийя. Перед опорожнением кишечника можно сделать массаж живота по часовой стрелке, мужчины — правой рукой, женщины — левой. Делать массаж, сначала расширяя круги, затем сужая их к пупу. Делать таким образом клизму во время голодания нужно каждый день на ночь. Делать клизму надо и в том случае, если во время голодания вдруг заболит голова. На вторые сутки голодания может возникнуть желание рвоты особенно во второй половине дня, так как происходит выделение кислоты. В таком случае выпить стакана воды и вызвать рвоту. Рвоту 1 раз в день можно вызвать и в последующие дни голодания. Если позывов к рвоте нет, специально вызывать ее не нужно. При голодании нужно пить не менее литров воды в день, лучше пить талую воду клетки тела берут только талую воду, кровь и лимфа — любую.

Чистить зубы на голодании нельзя чтобы не сошла эмаль. На 4-й день голодания организм выделяет яды, разрушающие эмаль зубов. Зубы при этом покрываются предохранительной пленкой. Язык же нужно чистить ежедневно, щеткой с порошком. При голодании люди часто мерзнут, поэтому нужно одеваться теплее. Во время голодания обязательно делать ежедневный комплекс упражнений и мышечно-суставную гимнастику, совершать длительные прогулки. Выход из часового голодания. Выход из голодания осуществляется на соках. Лучше использовать соки без сахара, без мякоти. Нельзя применять пасты и соленые соки.

Самый лучший сок — томатный, лучше брать его из той области, где используют меньше химикатов. Можно брать яблочный, грушевый, сливовый, вишневый сок, а также овощные соки капустный, огуречный, березовый, свекольный, тыквенный. Виноградный сок лучше не брать — в животе он начинает бродить, в нем много калорий и в гранатовом соке тоже. Если соков нет, можно выходить из голодания на несоленом отваре картофеля перед употреблением отвар охладить и процедить. Нельзя выходить из голодания на соках оранжевого цвета апельсин, мандарин, манго, морковь. Затем через каждый час: Между приемами сока можно пить воду. Соки можно в каждый прием брать разные. Закончить пить сок за 1 час до обеда. На следующий день можно есть все, кроме оранжевых продуктов тыкву можно , мяса, рыбы, яиц, солений.

Существует правило: Выход из 3-х дневного голодания. В первый день выхода нужно выпить литра сока. Рассчитать так. Вторую половину дня пить чистый сок: К вечеру дозу сока уменьшать: Следующий день — как после часового голодания: Когда организм грязный, криз наступает в период от 8-го до го дня голодания. Криз - это состояние дискомфорта, плохого настроения и самочувствия. Криз обычно наступает ночью. Если до криза бывает недомогание, то после криза никакого недомогания уже нет - приходит бодрость и хорошее настроение.

При голодании из организма выносятся неусвоенные лекарства, краски, газы и т. Клетки начинают очищаться и выносить все эти яды в кровь и лимфу. Поэтому на день голодания люди очень часто плохо себя чувствуют, иногда даже падают в обморок особенно когда выходит ртуть. На 2 — 3 день нужно делать самый динамичный комплекс, тогда сердце и все другие органы будут как следует работать, чтобы сжечь яды. На 3-ий день голодания еще чувствуется голод. На 4-ый день есть уже не хочется, начинает выделяться ацетон, изо рта пахнет, затем запах уменьшается. Когда наступает криз, организм переходит на внутреннее питание. Переработка веществ в организме начиная с этого момента идет уже полностью, без отходов и грязи — ацетона и т.

Организм начинает поедать запасы, жировые отложения, больные ткани, злокачественные и другие опухоли, швы, спайки, создает и восстанавливает новые здоровые ткани. После криза человек может терять только г веса в день. Потери в весе при длительном голодании будут очень незначительные. Если в организме есть какие-либо серьезные заболевания, то лучше сразу после криза из голодания не выходить, а продолжать голодать еще до 15 дней после криза. Во время голодания бывает сильное сердцебиение, так как организм выбрасывает яды и сердце много работает. Поэтому нужно больше двигаться, но нельзя выполнять тяжелые работы, поднимать тяжести. Нужно быть больше на воздухе, больше двигаться, больше пить воды. Нельзя курить. Рекомендуется проводить часовое и 3-дневное голодание 1 раз в лунный месяц дней в новолуние или в полнолуние. При нервно-психических заболеваниях лучше голодать в новолуние начинать за дня до новолуния.

При всех остальных заболеваниях голодать нужно в полнолуние, так голодать тяжелее, но и полезнее. Организм воспринимает голодание как наркотик, он привыкает и требует голодать в определенное время. Этот ритм нужно сбить, например, если все время голодание было в новолуние, то теперь устроить голодание в полнолуние и т. Если человек не ел 9 месяцев до года , то он переходит на энергетическое питание, переходить обратно на пишу ему уже нельзя. Если человек хочет быть все время чистым и не стареть, он должен один раз в месяц проводить короткое голодание и один раз в полгода — длительное голодание. Выход из дневного голодания.

Поддержи нас в социальных сетях! Все книги каталога Статьи сайта Все статьи циклов Ленты новостей.

как выходить из длительного голодания


Выход из голодания как не навредить организму

Существуют различные виды голодания, отличающиеся как количественно, так и качественно. Качественные отличия выражают способы проведения процедуры, тогда как количественные — ее сроки. В данной статье мы поговорим о том, как голодать неделю-две, не нарушая естественные функции организма. За несколько месяцев до голодания оптимальным вариантом является 90 дней необходимо провести предварительную подготовку, освобождая организм от различных шлаковых образований. Состоит она из процедур очищения и изменения рациона питания. Очищение организма как выходить из длительного голодания наиболее явных шлаковых очагов — первое, что необходимо предпринять. Разгрузить толстый кишечник от каловых залежей и прочего балласта можно с помощью клизмы.


ОТЗЫВЫ: 5 к посту “Как выходить из длительного голодания

  1. Сегодня я на диете. Питание стандартное, на сладкое пока не тянет почти, что радует.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *