Как тушить капусту брокколи на сковороде на noinventamosnadanuevo.com

Таблетки для похудения

Как тушить капусту брокколи на сковороде

как тушить капусту брокколи на сковороде


Как тушить капусту брокколи на сковороде - Недаром капуста брокколи с каждым годом все популярнее. Этот продукт — просто находка для нас, в составе этой капусты разнообразные витамины и питательные вещества, такие как магний, фосфор, цинк, кальций, железо, марганец и сера. У хозяек появляется широчайшая возможность экспериментировать, покупая капусту в свежем или замороженном виде. Ее можно варить, жарить, тушить, подавать отдельно и в качестве гарнира к мясу и рыбе. В капусте брокколи такая разнообразная палитра питательных веществ, что ее можно считать поистине магическим продуктом. Если периодически есть блюда, в составе которых будет капуста брокколи, то из вашего организма постепенно выйдет лишняя вода и соль, улучшится работа нервной и эндокринной системы, а также состояние костной ткани.

Быстрый переход:

Как тушить брокколи на сковороде

Брокколи — полезная разновидность капусты. Вопреки растительному происхождению, она сытна и питательна. Неудивительно, что представленный овощ популярен. В статье я расскажу, как приготовить брокколи вкусно и полезно на сковороде, в духовке, в мультиварке и на пару. В капусте много клетчатки, витаминов и минералов. Готовят в домашних условиях разными способами, но только правильная обработка помогает брокколи сохранить ценность. Она сочетается со всевозможными крупами и мясом. Вот почему часто встречается в составе салатов или подается как гарнир.

как тушить капусту брокколи на сковороде
Фото: как тушить капусту брокколи на сковороде

Свинина тушеная с брокколи пошаговый рецепт с фото

Пожалуй, сегодняшний рецепт брокколи на сковороде — один из самых простых вариантов приготовления этого полезнейшего продукта. Готовится такая капуста довольно быстро, а получается очень вкусной! Специи, с которыми брокколи обжаривается, придают ей особый вкус, так что этот овощ можно есть не только как дополнение к гарниру, но и как вполне самостоятельное блюдо. Считается, что брокколи — один из самых полезных растительных продуктов. Капуста богата витаминами и микроэлементами, и часто ее можно обнаружить в составе аптечных витаминных комплексов.

Брокколи на сковороде


Тушная брокколи Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео

Капусту брокколи обжарить на среднем огне, помешивая, без крышки, 10 минут. Затем добавить в сковородку немного воды и протушить брокколи ещё 10 минут. Продукты Капуста брокколи - полкило Куриные яйца - 1 штука Панировочные сухари - 2 столовые ложки 40 грамм Соль и перец - по вкусу Растительное масло - 3 столовые ложки Как пожарить капусту брокколи Брокколи разделить на соцветия и отварить в соленой воде в течение 5 минут. Капусту откинуть на дуршлаг и остудить. Куриное яйцо расколоть и вылить в миску, добавить соль и взбить. В другую миску насыпать сухари. Нагреть на среднем огне сковородку, налить масло.

как тушить капусту брокколи на сковороде

Брокколи на сковороде - рецепт с фото Вкусные рецепты

официальный сайт как тушить капусту брокколи на сковороде

Если брокколи и цветная капусты мороженные, проблем никаких не возникает. Если вы покупаете их свежими, убедитесь что на них нет пожелтевших соцветий и уж тем более на цветной капусте нет темных пятен. Такие овощи годятся только на суп, поскольку в другом виде уже будут горчить. Приготовьте из пшеничного хлеба острые гренки. Для этого белый плотный хлеб хорошо подходит батон нарежьте мелкими кубиками и обваляйте в соусе. Соус сделайте следующим образом.

В хорошо нагретое но не бурлящее растительное масло всыпьте чайную ложку красного перца и столовую ложку мелко рубленного чеснока. После этого масло вылейте на хорошо разогретую сковородку и обжарьте на нем гренки. Готовые гренки выложите в мисочку остывать, а на той же сковородки, не моя ее, обжарьте до мягкости лук. Лук нужно порезать не крупными кубиками. Когда лук будет практически готов будет мягким но немного еще хрустящим выложите брокколи и цветную капусту.

Их лучше разделить на не крупные соцветия, чтобы было удобнее их и тушить, и кушать. В течении минуты обжарьте овощи постоянно перемешивая. После этого влейте теплой воды столько, чтобы она больше чем на половину покрыла овощи. В отдельной мисочке смещайте сметану с большим количеством укропа. Помимо укропа можно положить петрушку или кинзу.

Зелень нужно мелко порубить. Выложите сметану к овощам и добавьте чайную ложку сушеного базилика. Накройте крышкой и тушите на медленном огне. Не забудьте посолить и поперчить по вкусу. Через пять минут крышку снимите и дайте жидкости выкипать. Готовность проверяйте ножом протыкая оба вида капусты. Они должны быть мягкими, но не слишком разваливаться. Когда овощи будут готовы, посыпьте их сушеной мятой, перемешайте и накрой крышкой.

Оставьте их в тепле примерно на пятнадцать минут. Конечно мяту можно и не класть, но мне очень понравился этот свежий аромат. У Вас нет аккаунта? Зарегистрируйтесь , это займет всего 30 секунд. Выбрать ингредиенты. Добавить или исключить ингредиенты. Присылать на почту похожие рецепты. Комментарии В избранное. Средняя оценка рецепта 2. Овощи получаются очень нежными с легким мятным ароматом.. Прекрасно подходят в качестве гарнира к любому мясу. Ингредиенты Брокколи г Цветная капуста г Лук 1 шт Сметана 3 ст. Укроп 3 ст. Базилик 1 ч. Мята 1 ч. Белый хлеб 1 шт. Вам понадобится: Русская Основной ингредиент: Брокколи Тип блюда: Приготовление минут Шаг 1 из 7 Если брокколи и цветная капусты мороженные, проблем никаких не возникает. Шаг 2 из 7 Такие овощи годятся только на суп, поскольку в другом виде уже будут горчить.

Шаг 3 из 7 Готовые гренки выложите в мисочку остывать, а на той же сковородки, не моя ее, обжарьте до мягкости лук. Шаг 4 из 7 Когда лук будет практически готов будет мягким но немного еще хрустящим выложите брокколи и цветную капусту. Шаг 5 из 7 После этого влейте теплой воды столько, чтобы она больше чем на половину покрыла овощи.

Шаг 6 из 7 Готовность проверяйте ножом протыкая оба вида капусты. Подавайте овощи горячими в качестве гарнира, смешав их с гренками. Кушайте на здоровье! Плохо Так себе Нормально Хорошо Восхитительно.

как тушить капусту брокколи на сковороде

Как тушить капусту брокколи на сковороде брокколи на сковороде

Постные блюда в Великий пост. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Брокколи тушеная 4. Арина Вольская. Выкладываем соцветия на сковороду, добавляем немного воды, буквально грамм Накрываем крышкой и ставим на плиту тушиться. Минут 5 с момента закипания воды. Добавляем сметану, солим и тушим до готовности. На это уйдет примерно 5 минут. Если вам показалось, что жидкости в капусте много - просто не закрывайте крышку и дайте выпариться лишней влаге. Рекомендуем рецепты: Картофельные чуррос Суп с луком-пореем и картофелем Варенье из тыквы с имбирем Курица с паприкой Салат к гуляшу. Брокколи с сыром Брокколи на зиму Брокколи в духовке Супы из брокколи Салаты из брокколи Пожалуйста, введите символы с картинки Прикрепить фото Отправить. Кэтти Милтон Добавление рецепта в книгу.

Отправить рецепт другу. Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт? Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда. Прикрепить фото Отправить. Гарниры - лучшие 10 рецептов Гарнир из кабачков. Рассылка новых рецептов Подписаться. Думаете что приготовить на обед? Ру поможет вам выбрать подходящее блюдо на каждый день. Большая коллекция рецептов от домашних и профессиональных поваров. Я приготовил а.

как тушить капусту брокколи на сковороде


Тушеная брокколи

Блюда из капусты, моркови, свеклы и других овощей очищают организм от шлаков и, вместе с тем, насыщают его витаминами и минералами. Зная, как тушить брокколи на сковороде, вы сможете регулярно готовить полезные блюда из этой капусты с добавлением иных овощей! Сначала узнаем, сколько тушить брокколи на сковороде по времени. В зависимости от рецептуры, эта капуста тушится в сковородке от 5 до 20 минут. Если в сковороде образуется много бульона, крышку не закрываем, иначе капуста превратится в месиво.


ОТЗЫВЫ: 4 к посту “Как тушить капусту брокколи на сковороде

  1. Вы хотите, чтобы отходы, находящиеся в ваших клетках, органах разлагались прямо там, вызывая самые различные заболевания?

  2. Почему тогда Мечников так ценил йогруты? Он же считал их причиной долголетия болгар.

  3. Ненавижу переедания, саму еду, почему мой организм порой такое животное?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *